Description

🌿 Séance de Sophrologie

Retrouver calme, présence et équilibre intérieur

La sophrologie est une pratique psycho-corporelle qui allie respiration consciente, détente corporelle et visualisations positives.
Cette séance vous offre un espace pour ralentir, relâcher les tensions et vous reconnecter à votre corps et à vos ressentis.

La séance est entièrement personnalisée et adaptée à vos besoins du moment.

Cette séance peut vous aider à :

• apaiser le stress et l’anxiété

• améliorer la qualité du sommeil

• mieux gérer les émotions

• renforcer la confiance en soi

• retrouver un état de calme et de clarté intérieure

Déroulement de la séance

• Temps d’échange pour poser votre intention

• Exercices de respiration et de relaxation guidée

• Visualisation et intégration

Cette séance est un moment de présence à soi, de douceur et de recentrage.

👉 Durée : environ 1h00
👉 Séance en cabinet ou à distance

Aucun prérequis n’est nécessaire – Cet accompagnement ne se substitue pas à un suivi médical